Методы поэтапного совершенствования физической и боевой подготовки бойцов подразделений специального назначения на основе рукопашного боя

Катанский С. А. Методы поэтапного совершенствования физической и боевой подготовки бойцов подразделений специального назначения на основе рукопашного боя. Учебник. — М.: Издательский дом «НАУЧНАЯ БИБЛИОТЕКА», 2025. — 312 с.

УДК 799.31
ББК 92.1
ISBN 978−5-907 954−45−8

Учебник является хорошим справочным материалом для составления учебных программ, тематических планов и рабочих конспектов преподавателями кафедр физической подготовки, как военных учебных заведений, так и инструкторам армейских подразделений и патриотических клубов, и военных кафедр гражданских вузов. Он является дополнением к материалам изучения дисциплины «Физическая культура».

Учебник поделён на три главы: теоретическую, в которой подробно изложены: цель, задачи и методы обучения, а также главы, посвящённые развитию физических качеств. Практическую, в которой подробно отражена подготовительная часть учебного занятия включающая: специальную разминку, акробатику и страховку с оружием. Хорошо отражена последовательность команд к исполнению разучиваемых технических действий. Подробно, но в то же время лаконично изложены биомеханические закономерности разучивания и исполнения приёмов нападения холодным и огнестрельным оружием и зашиты против них. Весь предложенный технический материал смоделирован по семестрам обучения, каждый из них включает определённое количество логически сгруппированные технические действия. Хотя они разные по исполнению, но в то же время являются базовым для дальнейшего профессионального совершенствования. Третья глава учебника усилена техническими действиями, которые можно предложить для разучивания военнослужащих вызванных на курсы повышения квалификации. В ней также изложены альтернативные способы ношения и быстрой перезарядки автомата. Методы тренировки и совершенствования принятия различных изготовок к бою, примеры тактических изменений стрелковых позиций и перемещений, а так же советы ветеранов по штурму укреплённых районов и окопов, занятых противником.
Книга может быть использована инструкторами и тренерами армейского рукопашного боя в качестве справочного материала в практической работе с военнослужащими различныхармейских подразделений, с курсантами военных вузов и с контингентом, проходящим курсы повышения военной квалификации.

РЕЦЕНЗЕНТЫ:
полковник, доцент кафедры физической и горной подготовки
РГВВДКУ им. В. Ф. Маргелова Кувшинков М.А.,
подполковник, кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры физической и горной подготовки РГВВДКУ им. В. Ф. Маргелова Бучнев А.А.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВСТУПЛЕНИЕ
6
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
9
1.1. Цель и задачи обучения
9
1.2. Методы обучения
9
1.3. Принципы обучения
14
1.4. Формы построения тренировки по организационному признаку
18
1.5. Развитие физических качеств
23
1.5.1. Развитие силы
23
1.5.2. Развитие быстроты
27
1.5.3. Развитие выносливости
33
1.5.4. Развитие гибкости
39
1.5.5. Развитие ловкости
43
1.6. Разделы специальной физической подготовки
53
1.6.1. Биомеханические закономерности проведения технических действий
53
1.6.2. Специальные тренажёрные устройства для совершенствования ударов различными частями тела
55
1.6.3. Противоболевое укрепление конечностей и различных участков тела
65
1.6.4. Упражнения специальной физической подготовки с оружием в руках
70
1.7. Способы передвижения
88
1.8. Методы технической подготовки к ведению рукопашного боя
89
1.8.1. Методы обучения отдельному приёму рукопашного боя
90
1.8.2. Комплекс общеразвивающих упражнений
91
1.9. Приёмы тактической подготовки, используемые в единоборствах
94
1.9.1. Тактика ведения боя против нескольких атакующих противников
99
1.9.2. Морально-психологическая подготовка к ведению боя
101
ГЛАВА 2. ПРИЕМЫ БОЯ С ОРУЖИЕМ И ПРОТИВ НЕГО
104
2.1. Первый семестр. Отборы поворотом автомата и малой пехотной лопаты. Связки технических действий с автоматом и лопатой. Занятия 1-5
104
2.2. Второй семестр. Отборы автомата и малой пехотной лопаты. Новые связки технических действий с автоматом. Занятия 6-10
113
2.3. Третий семестр. Различные способы отбора автомата и малой пехотной лопаты. Новые связки из технических действий с автоматом. Занятия 11-15
122
2.4. Четвёртый семестр. Различные защиты от колющих ударов штыком и стволом автомата и атакующих действий малой пехотной лопатой. Технический комплекс с автоматом. Занятия 16-20
132
2.5. Пятый семестр. Различные способы отбора автомата и повторные атаки малой пехотной лопатой. Комбинационное перемещение с автоматом. Занятия 21-25
141
2.6. Шестой семестр. Контратакующие действия с помощью автомата от атак автоматом и малой пехотной лопатой. Занятия 26-30
150
2.7. Седьмой семестр. Отбивы стволом или прикладом от колющих ударов стволом и штыком автомата. Проведение защитных действий от противника, держащего пистолет обеими руками. Комбинационные передвижения с пистолетом. Занятия 31-35
157
 2.8. Восьмой семестр. Приёмы защиты разворотом оружия, захватом за плоскость ножа и ствола пистолета. Занятие 36-40
165
2.9. Девятый семестр. Обезоруживание противника, угрожающего ножом или пистолетом, различными ударами. Новые элементы боевой акробатики: кувырки через плечо с оружием по круговой траектории. Новые варианты отбора автомата. М
173
2.1 О. Десятый семестр. Отбор автомата упором стопы в колено и поворотом по горизонтали. Отбор малой пехотной лопаты. Защита от угрозы выстрелом из пистолета болевыми приёмами на локоть и лучезапястный сустав. Занятие 46-50
184
ГЛАВА 3. ПРИЕМЫ И СПОСОБЫ БОЕВОЙ ПОДГОТОВКИ
193
Дополнительная справочная техника для составления конспектов по моделированию боевых ситуаций для проведения занятий физической подготовкой и экзаменов по рукопашному бою
193
3 .1. Техники рукопашного боя с использованием приёмов ножом против захватов автомата. Снятия магазина с автомата и отбор автомата. Занятия 51-55
194
3.2. Защиты от ударов и угроз автоматом болевым воздействием «мушки» на различные части тела. Новые защиты против атакующих действий малой пехотной лопатой. Занятия 56-77
202
3.3. Способы ношение автомата на ремне
242
3.4. Способы быстрого перезаряжания автомата Калашникова
248
3.5. Нестандартные перезарядки автомата
253
3.6. Методы разучивания и совершенствования тактических изменений стрелковых позиций и перемещений с оружием
265
3. 7. Психология принятие решения при штурме позиций противника
285
3.8. Тактические действия в боевых двойках и тройках в предбоевом и боевом порядках
289
3.9. Советы ветеранов, как действовать при штурме окопов, опарников и жилых построек
293
3.10. Тактические действия штурмовых групп при входе в здание занятое противником
300

Обложка: Твёрдый переплёт

Формат: А5

Возраст: Взрослая

Автор: Катанский С. А.

Жанр: Учебно-методическая

Направление: Воинское искусство

Направление: Спортивная медицина

Область знаний: Педагогика, воспитание

Комплектация: С описанием упражнений

Иллюстрации: Чёрно-белые

Издательство: Научная библиотека

Год выпуска: 2025